Godt for krop og sjæl…
Bedste intentioner
I går havde jeg planlagt, morgen træning efterfulgt af en badetur i Præstø fjord.
Men dem af jer, der kender mig, ved også at det ikke altid lykkedes for mig, at gennemføre de “store planer”.
Og når det “bare” er en aftale med mig selv, er det jo nemt at finde på undskyldninger for at undslippe.
Overspringshandlinger kan der også godt være mange af.
Men i går
Gjorde jeg det sgu !!!
Jeg trak i træningstøjet og kørte ned til i MULTI Fitness i Præstø (ca 5 min’s kørsel).
Jeg trænede i ca 1 1/2 time. Jeg fik trænet bryst og biceps. Fik cyklet lidt som opvarmning, og det føltes skønt.
Jeg startede blidt ud, for ville jo gerne kunne bevæge mig i dag.
Alt for længe siden, jeg har foretaget mig noget fysisk, så kroppen er lidt mere end en anelse ude af form.
Præstø fjord
Jeg fandt frem til vinterbadernes “badebro”, eller hvad man skal kalde den.
Som jeg lige kunne se, (var der jo helt alene), så var der en platform, en algebelastede beton skråning ned til / i vandet, og en bådebro uden både.
Ikke helt til mig, efter min smag, så længe jeg går med en krykke. Ville gerne ha en trappe ned i vandet.
Så jeg hoppede ind i bilen, og kørte til strandens parkeringsplads. Fik træningstøjet af, (bikinien var indenunder) og trak min håndklæde poncho over.
På stranden havde jeg flere muligheder, der passede bedre til mig. Jeg kunne gå direkte ud i vandet, fra strandkanten.
Eller jeg kunne gå ud af badebroen, og bruge en af de 3 trapper, direkte ned i vandet.
Glad traskede jeg ud af badebroen, og sted ned i vandet, et trin af gangen.
Det er balsam for krop og sjæl…
Så i dag…
Er planerne mindst lige så store…
Jeg skal ned og træne, i dag bliver det ryg og triceps, tænker jeg.
Og så lige et smut ned til stranden, og et lille dyk i havet.
Ingen overspringshandlinger, ingen undskyldninger får lov til at stå i vejen for planerne.
For jeg vil så gerne komme i bedre form, blive sundere og måske og smide nogle cm og kg.